今シーズン一発目

  今日は午後から、天気が回復したので足慣らしにペダルを回した。

 追い風のせいで快調に。天王グリーンランドの信号でナマハゲさんまで行くか、戻るか迷うが、広域農道添いの水路と菜花の光景を見たくて右折。

 広域農道に入ると、二、三年前より菜花の生息エリアが減っていて焦る。でも、いつものスポットには、かなり減ってはいたものの生息していたので撮影。

さてと、今年は昨年よりライドをしたいものだなぁ。。。

R03ワラーチ

  まだまだ素足には遠い。

ていうか、一時間そこそこで足の小指あたりの痺れなんて、Lunaサンダルで100km完走したヤツの口から出るあたりダメだべな。

最近はソール厚で選択する方向に。

そーです。早さは求めてはいません。

Lunaサンダル、ワラーチは、人間が如何にスマートに大地を感じながら、安全に長く走るためのもの。

2021ワラーチ初め

  今日の気温はそれほど低くなかったので、ワラーチランニングのシーズンイン。

 久し振りなのか、投薬のせいなのか、良くわからないが前半の苦しさときたらハンパない。

 昨年だったら、ランニング開始から二十分くらい経つと楽になったけれど、今回は違う。

｢もう、走るな！｣って、体からの合図なのかなぁ？

走行時間は大体一時間くらい。その割りに汗はダラダラと。やっぱ、ダラケきった生活のツケなんだろうな。このままだと、弘前の24時間耐久走はまずい！何とか対策を考えなくちゃだわ！

って、GPSウォッチのタイムを見たら、キロ5分40秒くらいのペースと判明。そりゃ、シーズンインのアラフィフオッサンにしたら、足回りの他に内臓もガタガタになっているんだよな。

是非とも、持久走の走り方と休養のスキルを聞いてみたいものだなぁ。

ホントに良くわからないけれどなー！

ベアフットランデビュー

今日は仕事が早上がり出来たので、サンセットワラーチランニング

日が落ちると急激に気温低下するので、スタート時は素足でO.Kだったのに、日陰に入ると爪先が凍みる。

｢人目が少ないところでベアフットランしてみたい！｣っていう気持ちが先週から強くなった。

いつものコースから寄り道して、陸上競技場の回りだったら、それなりの灯りもあるし大丈夫だろう、とワラーチを脱ぐ場所を走りながら考える。

先ずは一周！の考えで、脱ぎ履きが出来そうな明かりを探し、ワラーチを脱ぐ。

今頃のアスファルトは冷たい(-_-;)

恐る恐る走り出す。

｢結構イケる！｣

陸上競技場外周を一周出来た。なんだろうこの感覚。アスファルトなんだけれど、大地とシンクロ出来たような充実感。

調子こいて二周眼に。やはり、後半痛みがきた。次回は三周に挑戦だな(￣∇￣*)ゞ

久し振りの60分ランニング

  日曜日で忌明け。

自粛期間中にワラーチのソールをネットサーフィン。

探していた💀スカル模様のソールを発見。すぐに購入。希望の色は売り切れだったけれど。

早速作ってみた。

紐が細くてなぁ。。

色々と考えることが多くなりそうなんだよな。。

大阪ドームは遠い。。

　十月六日は息子のマーチング東北大会だった。自分のレース、
娘の卓球の試合より緊張した。オヤジは終わって帰宅してから
缶ビール一缶でダウン。まっ、二日酔いもあったのかなぁって。
　高校に入学してから「吹奏楽部に入ってもいい？」って
聞かれたときは「ポカーン」！中学校時は素人大人数の卓球部。
練習は超ヌルユル。それがなぁ。。。
　顧問が前任校でマーチング全国大会出場の実績があり、座奏より
そっちがメインだったという。。。
当然、楽器も吹いたことが無いし、男子も少ないし、歩いてステップ
数えてできるのか？って、本人より親の不安がmax(゜ロ゜)
　楽譜の読みは怪しいみたいだが、それなりに吹くことはできるように
なったみたい。練習時間は、中学校までのヌルユルよりはるかに
長かった。食が細くてヒョロヒョロなのは、誰に似たのかわからないが
体力的に大丈夫なのか心配な部分もあったことは確か。
　くそ暑い夏休みも、暑い体育館で頑張っていたのだよなぁ、って
思うと、精神的にも成長したのかなと。
　たまたま姉貴が数十年前にマーチングの経験があって、いろいろと
聞くことが出来た。姉貴の息子、娘はガチな運動系だったので、まさかの
甥が吹奏楽部に入って、マーチング！で感動していた。
　息子の秋商吹奏楽団は地元開催とあってオオトリ(゜ロ゜)
本人たちより保護者の緊張の方が高かったような。
　「春とドリルが変わった」って、息子が言っていたとおり、息子の
位置もかなり変わって、フォーメーション時の角になっていて、
そりゃもう、ドキドキ感はワンフレーズ終わるまで長過ぎ！
　娘のスポ小時代のデビュー戦は口から心臓が出てくるんでないか？
っていうくらい緊張した。今回も12,3年ぶりに同じくらい緊張した。
　それと同時に「この6分弱の演奏のために、暑い体育館の中で叱られ
ながら、どれくらい頑張ったんだべな！」って、思うと目頭が暑苦しく
なってきた。娘の時は試合の勝負第一でこんなことは微塵も思わなかった
オヤヂはダメだな。
　閉会式での結果は銀賞。ダメ金くらいと思っていたけれどなぁ。。
　大阪ドームは遠いなぁ(/_;)/~~
　オヤヂとしては、今年の内陸100kmマラソンは全国大会への願掛け
だったのだが叶わず。
　あと二年あるから、一回でいいから大阪ドームがダメだったら、
大宮のスーアリでも連れていってくれ！
　来年も願掛けランニングはしなけりゃないよなぁ。。
　

　
　
　
　

令和初の狂走極秋の陣その四

ローソン過ぎの下りは、足裏にダメージを与える。ラスト五キロくらいしか無いのだが。

最後の登りはあきた北空港滑走路の真下。

下りよりは登りの方が、足裏のダメージは少ない。ここまで来ると、ゆっくり庇いながらはしるか、痛みを我慢して、なるべく早くフィニッシュして物語を終わらせるかしかない。自分の性格上、自然と早く終わらせる方を選んだ。

鷹巣の街が一望出来る交差点に到着。｢ここまできたんだよなぁ｣って感慨。交通量が多い信号なので、警察官指示に従わなければならない。いつものトレーニングでは、信号機が点滅に変わっても横断したりしていたが、ここではそうはいかない。

 交差点を横断し、最終エードまでの下りは長い。エードを過ぎてからの下りはもっと長い。

 最終エードで、大腿筋、ハムストへ最後のスミルステイック消炎剤投入して、ゴールへ向かう。最後の下りが足裏にダメージを与える。｢あと2km｣の看板から指の痺れがMaxに。最後の1kmまで歩くことにした。ダラダラ歩かずにキロ9分台をキープして。

   商店街手前では｢お帰りなさい！ここではまだ歩いていても大丈夫だよ。商店街にはいってからははしってねo(^o^)o｣って、優しい声援をくれる。ただ｢がんばれー！｣だけが声援じゃないんだよな。

  ｢あと1km｣の看板から走り始める。アーケード街に入ると、レースNo毎にフルネームで商店街用のスピーカーを使ってコールされる。これがあるから歩いてなんていられない。

 アナウンス席を過ぎて、後続選手のコールにさっきローソン過ぎで別れたMKさんが。

こんなキツかったレースにランニング仲間とフィニッシュ出来るなんて！

｢一緒に行くで！｣

｢オレ、スピード出せないけど、よろしく。｣

って会話のあと、交差点を右折。

｢あれっ、100と50って、フィニッシュゲート別だっけ？｣

｢確か！｣

｢二人で手を繋いで上げて、フィニッシュ出来ないな。残念(￣∇￣*)ゞ｣

大太鼓を過ぎると補助員からコース誘導。やっぱり手を繋いで上げるフィニッシュは出来なかったけれど、今まで一番充実感があったフィニッシュになった気がした。

 まだ三回目の完走だから大したことは言えないけれど

フィニッシュ後のホスピタリティーが向上していてビックリ。足のクールダウン用場所までのアテンド、アイシング用タオル、氷のサービス、ドリンクとか。。。

  手荷物を受け取り、着替えて一休憩して、他のメンバーをさがしてガッカリ。

またまた、自分を誘った先輩はリタイア。それも大覚野手前だったし。おまけに風呂にも入ってきているし、ビールも二杯目飲んでたしな。

  今回は、1月から8月までの練習量も少なかったし、後半は親の通院の世話で週末の練習時間がとれなかったりして大変だったけれど、何とか完走。それもLunaサンダルで！こんなときこそ｢自分自身を誉めてやりたい！｣なのかな。

令和初のウルトラマラソンはこれにて打ち止め。。。

令和初の狂走極秋の陣その参

今年は稲刈りが早いようだった。いつもは田圃のなかの一本道なのだがな。16エードでもスイカを出している。思わず手が伸びる。ほんとは次の私設エードのスイカが最強なんだけれど浮気しちまった。

 このエードは一本道の半分、まだまだ修行は続く。

 右カーブまでの距離は(えー、こんなに長かったっけ)相変わらずメンタルにダメージをくれる。

 不安定なリズムの太鼓の音が低く聞こえてきた。｢確か、おっさん太鼓を叩いていたよな！｣って。

 スイカまでもう少し。

 私設エード到着。修行は終わった。

｢ここのスイカ喰わなきゃ、レース終わられないで！やっぱ、うんめぇ最高だ！｣って言うと

｢あだりめだ！この日のために、遅く植えているのだもの！｣って母さんが。

｢ほら、まだまだそごさあるなだ！｣って、指差した方向を見ると、丸くはなく、円筒形に近い感じになったスイカがゴロゴロ。

毎年、利益なんて意識せずに、この日のために作ってくれているなんて！

 ２切れ食べて、18番エードに向かう。やっぱ雨の天気予報のせいか、人がたくさんいる駅前には、ほとんど人が居なかった。ここではいつも｢どこから来たの？｣って聞かれていたが、今年は無し。

 18番エードに到着。ここまで来ると、精神的に安心する。ラスト89kmなんだから。

 でも、足の裏痛みは続いている。大腿筋、ハムスト、脹ら脛の痛みは初チャレンジの時と比べれば大したことはない。

 サプリメントのベスパ注入で気合を入れ直すが、安定の不味さ(〃´o｀)=3

足裏の痛みがどこで爆発するか、それともギリギリ走ったままいけるのか不安を抱えて、

走り始める。

   走り始めてすぐに、勾配のキツい登りが待ち構える。ケツ筋を意識して走る。いきなり後ろから小石が転がってきてビックリ。後続ランナーが謝って蹴ってしまったみたい。

  内陸線の踏切を通過すると、19エードまでは登りが続く。ここでもケツ筋を意識して、速度が上がらないまま淡々と。

 19エード到着。ここでMKさんが追いついてきた。話がながら進んでいくと、レース前の体調は最悪だったとのこと。

｢最後のアップダウンは走っていくことはできないから、ローソンまでは付き合います。｣と。ローソン過ぎで別れて、最後のひとり旅に。

～～～四へ続く～～～

令和初の狂走極秋の陣その弐

そろそろ50kmの部が追いついてくる。かなりの速さ。仕方無い、こっちは50kmのハンディキャップがあるのだから。

  マッサージが混んでいれば、通過する予定だったが、空いていたのでマッサージしてもらう。

｢どこの筋肉がいいですか？｣と聞かれ｢足全体｣と。

｢えっ、これで走ってきたんですか？｣とビックリされる。

｢あっこれ、ランニング用サンダル｣と言ったら、｢足の裏もマッサージしますね｣と。

何て気が利く療法士さんなんだo(^o^)o

相変わらずの気持ちの良さに寝落ち寸前。最初は五分の予定だったが、七分に若干伸びる。まっ、これくらいのタイムで通過だから少しくらいの遅れてもいいよなっ？と。

  揉み返しがキツくて、五、六分は歩くしかない。声援を送ってくれるお子ちゃまとハイタッチしたり。お子ちゃまたちも、ハイタッチされると嬉しいみたいだった。

  ようやく揉み返しがとれて来たときに、｢お疲れ！ガンバロー｣と後ろから。50kmの部のYさんだ。そういえば、昨年もこの辺で追い越されたよな。

 このペースは早いのか、遅いのか、良く解らない。ただ走っているとSさんから追い越される。声をかけると止まってくれて、暫し並走。相棒のMKさんのことを尋ねると、調子がイマイチとのことだった。昨年、MKさんから追い越されたエードより手前だったので、Sさんが調子が良かったのか、自分のペースが遅いのか益々わからなくなった。

 Sさんと別れたあと、会社チームのMJさんに追い付く。MJさんはゴールしたらすぐに東京に帰る予定。｢このペースでいけたら、蕎麦一杯食っても間に合うよね！｣とか、かなり余裕。吉田のエードでMJさんと別れて、またひとり旅に戻る。

 もしかすると、自分はひとり旅が似合っているのだろう。自分のペースを探しながら走った方が楽だ。

 神成のエードの前で登りは、ケツ筋を意識してはしることが出来るか、確認しながら走る。そろそろ、意識も出来なくなってきた感じ。そのわりには、足の痛みがそんなにキツくない。やっぱ、あのマッサージ効いてきたのかなと。

 神成のエードでは、森永乳業が甘酒をサービスしていた。｢飲む点滴ですっ！｣って言われたせいか、少し効いた気持ちにf(^^;

 声援を送ってくれる方々が増えてきた。そのなかで、会社のKKさん発見。今年は、KKさんとITさんしか応援に来なかったような。少し寂しいよなぁ。

 阿仁前田から米内沢までのコースも結構辛い。道路が広い所は車の速度は早いし、直線は長いし、日陰は少ないし。

  浦田のエードを過ぎて、浦田地区に入る前の登りは、てっぺんにやたら気合いが入ったオヤジがいる。歩いていると叱られる。昨年は叱られた。今年は叱られないように走った。

もう少しで米内沢のエード。そろそろ、大腿筋、ハムストが限界に近づいてきている。それより足裏が限界。親指以外の指先に痺れがきている。

  ようやく米内沢のエードに到着。14時チョッと前なんで、歩いていっても時間内にはフィニッシュ出来そう。しかし、歩いて行っては足裏がどうなってしまうのか、不安が過る。ここで、GARMIN君を見ながら到着タイムを計算したら、現在時刻と30分程違う。いわゆるグロスタイムってやつ。

 エードでの停止から走り始めるまでの遅い時間を細かくカットしていてくれていたのだ。

 GARMIN君の走行時間はアテにならないので、時計表示に変更する。

 ここからは、近いようで遠い。視覚的にも飽き飽きモードに落とされる田圃のなかの一本道もある。

 バイパス延長で若干の変更が発生。このせいか、距離が短くなってような。

 米内沢の街中を抜けて、いよいよ修行所に！

～～～参へ続く～～～

令和初の狂走極秋の陣その壱

自分の知り合いたちは、九月といえば仙北市角館の飾山囃子なのだが、自分はここ数年秋田内陸100kmマラソンに。

 今年はスタート時、寒いくらいの気温。そのわりに湿度が高めだったかな。そのせいか、前半突っ込み杉。大覚野峠の坂は巫女さんがいる私設エードまで、昨年までは歩かないでいけたのだが、今年はあるいてしまった。

 今年はLunaサンダルだチャレンジしてみた。自作ワラーチの紐のアクシデントを考えたら、Lunaサンダルの方が安全なのかなと。

問題は大覚野の下り。膝の故障が心配だったけれど、無事に比立内のエードにたどり着く。下る衝撃で、紐が弛み始めて走る度に｢ビタン、ビタン｣と音を発していた。先行しているランナーたちの驚きの顔は｢ヤバイヤツが来た(゜〇゜;)?????｣みたいな。

 下りの衝撃が、ダイレクトに大腿筋に来た。足の裏も違和感。｢これって最後までいけるか？｣、下りでもないのに｢ビタン、ビタン｣と音はしている。一旦停止し、鼻緒を短めにしてみる。さっきよりは走りやすくなる。

  笑内のエードにたどり着き、消炎剤スミルステイックを投入。トクホンダッシュよりは効果があるような気がするんだよな。

  萱草の跨線橋が左手に。まだ紅葉は早い。最近はインスタ映えポイントになって有名になったんだよな。

 消炎剤を塗っても、筋肉痛は収まらない。

萱草トンネル過ぎのエードで、大仙市のスーパー同世代ランナーMさんから、力をもらう。Yさんのサポートなのかな？

Mさんは相変わらず、良い笑顔。

 少し天気が良くなってきて、荒瀬地区に。

ここは、じっちゃん、ばっちゃんが声援を送ってくれる。ここも、歩いて通過は出来ない。でも、今年は天気のせいか、それとも他の理由なのか、人が疎ら。少し寂しいよなぁ。あと5kmで、マッサージが出来る阿仁のエードだ。

～～～弐へ続く～～～

真夏の狂走極その弐

あれから一週間たったけれど、レース備忘録を。

 令和初の梅雨明け後は想定外の暑さ。

第３３回日本海メロンマラソンは、昨年より盛況だったような。

 家を出る時に、晴天用のサングラスが見つからないというアクシデントが今日の始まり。何か、服用している薬のせいで最近調子が↓

久し振りにスタートラインが三桁台で雰囲気に呑まれる。自分の実力でこの暑さ(スタート時は多分28℃くらい)で5kmを25分切ったら、バッテリー切れするだろ！って感じで突っ込んでしまった結果、10km付近で腹痛発生。

昨年までは強硬できたが、今年は色々とあるのでペースダウンでやむのを待つ。

野石集落はじっちやばっちゃが暑いなか、応援してくれた。集落～集落のフラットスペースが辛い。

そんな中、Lunaサンダルに追い越される。

秋田でも｢ガチなサンダルランナー｣が発生しちゃったか？

頭の中で｢きぃ～がくるいそ～♪｣ってブルーハーツの｢ひとにやさしく｣がリフレイン(-_-;)

｢ひとはだれでも～♪くじけそーになるもの♪｣って

頭のなかは｢ひとにやさしく｣だけ。

サビの｢こ・こ・ろのな～かでは♪がんばれって言っている♪がんばれー🎵｣しか頭のなかはなぁf(^^;

って、

走っていると右足の感覚がオカシイ。

止まって紐を確認。

何と切れる寸前。あと2kmくらいなんだけれど。

日陰を探して、紐を全緩めして修復。

ランナーって優しいよね。追い越していくランナーは「大丈夫ですかっ？」って声かけてくれる。ただ紐を直しているだけなのにね。

大会主催の軽トラからも確認される(￣∇￣*)ゞ

修復時間は、おおよそ完走証のタイムとアプリの比較では２分。

もしかすると、ここで体調回復ができたのかも知れない。

走り始めると、自転車、トライアスロン仲間のYさんが、足元を確認して｢お疲れさんっす！｣って。

二、三百メートル並走するも、｢先に行っても良いっすよ！｣と言われる。館山公園に向かう激坂への右折地点が目に入る。

｢そろそろ、エンジンかげるべ｣って、腕を振りピッチを上げる。歩きかけているランナーにロックオン。すると、先ほど追い越して行ったサンダルランナーだった。｢Lunaランナー！やっと追い付いたで！｣って、声をかける。そして、激坂で抜き去る。

しかし、思いのほかにこの登りは長かった。

ここで歩けば坂道侍｢登利悶絶斎｣の名が廃る。すでにフォームが乱れ利き脚の着地はイッパイイッパイ。｢ビタビタ｣音が出始める。回りは皆振り向いている。

最後のフィニッシュでカップを手にして、鬼門の砂利道に突入。昨年はここで、小石が足裏に挟まり大変なことになったが、今年は何とか大丈夫。アクシデントもあったけれど無事にフィニッシュ。

完走証のタイムは1時間50分。うーん、距離が500m短くてこのタイムじゃあなぁ。

だとすれば、昨年のまんたらめは、アクシデントありながら48分なんて立派なものだなと。

やっぱ、メロンを食べるためにはカップがあれば手が塞がらないし、完走証もグチャグチャになりにくいよな。

さてとこれからは、来月の内陸100kmまでじっくり仕上げるべな。

真夏の狂走極その壱

 今年は、日本海メロンマラソンが八月第一週になり、七月最終週のレースはどうしようかと検討していたとき、昨年の今頃のFBのフィードを思いだす。

 そーいえば、「羽後町でクロスカントリーやってたな。」

スイカ食い放題みたいだったなぁ。。

 バイクコースが変更された鰺ヶ沢トライアスロンも捨てがたかったが、何せバイクのトレーニングは全然やっていないので、完走すら危ういと思った。

  エントリー料金も、だいぶ安いので、クロスカントリーに決定。

 一応、アップダウン対策でトレーニングコースには獲得高度100前後は入れるようにして本番を迎えた。

 受付前にマイカーでコーストレース。牧草コースには入らなかった。

 「ムムっ、坂道上等！」って感じ。

朝7時半頃から、既に湿度が高い。時折覗く日差しも結構強め。

 「これって、スタートの九時半ってどうなってるんだ？」暑さが大敵と思っていたが、一番は牧草地帯の堆肥の臭い。そして、ムッとくる草むらからの熱気。

  オンロードレース、トレランとはまた一味も二味も違うレースになりそうな予感が。

 ウォーミングアップで5kmコースを試走。

「ヤバイ！朝露でLunaサンダルがヌルヌルになる！」片斜面を何とかクリアして、スタート方向に戻った。

 「こりゃ、ワラーチの方が良いかも？でもスペアの紐持ってきていないしな。」Lunaサンダルで行くか、ワラーチで行くか迷う。

 結局、フヤケ対策のテーピングと紐をきつめに張り直してLunaサンダルでいくことにした。

  ローカル色豊かで、スタート前にレースナンバーをコールされたり。まっ、全員で80人くらいだものな。

 スタート地点では、運営スタッフから「怪我しねでけれや！牧草のところは草刈りしたとはいえ、固い茎とか出てる場合もあるがらな。」と。

そこで自分は「ちゃんと走って確認してきたっす。大丈夫ですいけます！」と。

 そうこうしているうちに、スタートまでカウントダウン開始。

「スタート！」始めは回りに引っ張られてオーバーペースになり、最初の登りで頑張り過ぎた。2km付近でかなりキツくなってきた。牧草地でも、下りから登りに移ったところで体が重い。道路に出る手前で歩いてしまうという失態。

 とにかく、折り返し地点まで遠いっていう記憶しかない。トップ集団が折り返してくるなか、知り合いランナーのMさんとハイタッチして、パワーを注入してもらった。

 自分の前のランナーが、叫んでやたら煩かった。折返し地点を過ぎてから追い越した。

前も遠く、後ろも少なくロンリーランに近い状態で牧草地に突入。5km過ぎからようやく自分の体になった感じ。ていうか、目覚めたんだろうな。

 いつもは疲れてくると、利き脚が踵着地になって｢ベタベタ｣うるさくなるのだが、今回はうるさくない。最後まで結構良いフォームで走ることができたのかなと。

 ロンリーランのせいでラスト500mで一人交わすのが精一杯だった。

  怪我もなく、無事にフィニッシュラインを越えた。一応、足元を心配してくれたスタッフに、無事フィニッシュの報告をしてから、スイカにかぶりつく。やっぱ、走ったあとはメロンよりスイカだべな。

 入賞は六位。自分は七位。副賞のスイカはもらえないと思っていたら、運営サイドで用意した数が多かったらしく、全部門の七位まで送呈に変更。

苦しんだ甲斐があるレースだなと。

さて、来年はどうしたらいいんだろうか♪

  

与次郎駅伝2019

　昨年に引き続きエントリーした。
今年は「一般の部」に、トレラン系ランニング仲間とエントリー。
昨年とか、4,5年前みたいに職場対抗ではないので、気持ちは楽！なはず。
だったけれど、そうはいかなかった。
プログラムを見ると職場対抗の部に、わが社の名前が！今年はメンバー不足でエントリーを止めたはずなのだが。
そしてレース直前にスタートラインに向かうと、会社チームのキャプテンに見つかる。
「がんばれよ！うちら一人足りないんだ！Tシャツあるから頼むで！」って。
64歳のキャプテンが一人で二回も走らなければならないってことで、急遽職場対抗の
部にも。
　一般の部スタート。トップは始めから押せ押せだったので心配だったけれど、意地の
ランニングで二番手へ。オッサンチーム、全体の半分よりは上の位地で三番手に。
大きな崩れなく、アンカーの自分に襷が渡る。
　医者から「急激に血圧を上げることは避けて」と言われているので、始めは我慢。
一回目の折り返しで、二人から抜かれる。「どうせ、公園入り口の坂で追いつけるべ。」
しかし、アンカーってポジションは早いやつはとてつもなく早いので、結構バラけて
集団化にはならなかった。おまけに周回遅れもいるので、三人に抜かれ、三人を抜い
たところまでは覚えているが、順番は全く不明。
 最後に、襷を受け取った直後に追い越していった女子ランナーをようやく交わして
フィニッシュ。60チーム中27番目くらいだった。オッサン四人で半分以上はよく
がんば
他の三人は用事があるようなので帰宅。「会社のでも走る走るっすべ？せば抽選任せるっす」って、最後の抽選を任せられる。
　またまた職場対抗まで時間が空きすぎ。グダグダで四人揃ったのは、スタート30分位前。昨年よりパワーダウンしているとはいえ、50分は切りたかったがなぁ。
コースレイアウト的に、ある程度トレーニングを重ねていなければだめなんだよな。
お陰でアンカーを任せられた自分は29人抜きが出来たののだけれど。
　心残りは、二回目は12分台を割ってしまったこと。あんなに人を抜いたのになぁ。
やっぱ、ワラーチはレーシングシューズには敵わないんだよな。そもそも、ワラーチとレーシングシューズではコンセプトが違うんだよな。「長く走ることが出来る」と「速く走ることが出来る」何だし。
毎回のレースポリシーは「記録を残すランナーでなく、記憶に残るランナー」。
さて、今週末も頑張るべ。

七月はLuna月

　今週はまだ仕事に余裕があるので、帰宅後にランニング出来そう。
今日はLunaってみた。
やっぱ、Osoは思いし、固い。ホールド感はランニングシューズ並みなのかなと。
腹筋が弱くなりはじめると、ヒールストライクが強くなるので、着地音がうるさくなる。
これに注意しながらランニングすると、結構なトレーニングになる。
うーん、まだまだワラーチランナーの域には遠い。今月もトータル200kmオーバー
目指して頑張るべ！

ツーデーマーチって何なんだ？その2

 初日のダメージがそんなに無かったので、二日目もエントリー。
二日目出ても出なくても、エントリー料が同じという何ともヌルユル感
満載。
開会式で雨が降ってくる。｢ヤバイ、足がふやけて擦り傷が！｣
天気予報では、午後から雨の予報だったのだがなぁ。
開会式が終わり、35kmの部からスタート。
市内は先導の後を歩き、国道105に出てからフリー歩行。
何と、開会式に出席せずに、フライング歩行者が多いこと！
自分は先頭集団にいたつもりなんだが、あまりの
フライングウォーカーの数にまたまたビックリ。
途中で｢その履き物ってどう？｣と訪ねられる。
｢砂利道と杉の葉っぱがなけりゃ大丈夫っす！｣と
返答。そうしたら｢今日みたいな雨の日は、どうせ濡れる
から、裸足の方が後々楽かもなっ！｣って、
大先輩から言われる。
第一CPまで、滋賀県からエントリーしている先輩と
ウォーク。スマホのペースではキロ9分台前半。
会話をしても、息が切れていない。この先輩は
70代くらい。そして100kmウォークも経験済で
タイムは16時間(゜ロ゜)
自分は走って11時間半なのに、凄杉。
第一CPで、トイレに寄っていたら、周辺住民の
父さんが｢どっから来た？｣と
｢秋田市からだす｣
｢雨降って大変だな、最後まで気をつけてな！｣と
会話をしてからも、何か視線を感じる。
自分の足元を見て、｢写真とっても良いが？｣と。
ワラーチを初めて見てビックリしたみたい。
｢どうぞ。｣と、写真をとってもらう。しかし、
何に使うのかな？
こんなことで、滋賀の先輩と離れてしまう。
雨が強くなってきた。第二CPまでの峠越えは
走った。登り坂を見ると坂道ランナーの血が
騒いでしまうf(^^; しかし、下りはそれなりの
早さでウォーク。でも、ほとんどのウォーカーは
下りで走るんだよな。
国道105号に出ると、ホンの少し雨が弱まったような
気が。途中のエードは寄らずに、第三CPへ向かう
本日のメイン坂道へ。
登りは当然走る。ていうか、既にウォークで右足が
擦過傷がヒリヒリしている。不思議なことに走ると
全然痛くないのだな。
頂上手前で雨が上がった。CPで合羽を脱いだら、
風が冷たく感じて大変だった。ここでやっと
滋賀の先輩に追いつく。
｢害獣駆除｣の話とか、面白いことを聞きながら歩くと
擦過傷の痛みは忘れる。
国道7号に出る頃には青空が広がり始めた。
最終CPの建物入口が解らずに遠回りした。
｢ちょっと不親切だなぁ｣って口々に。
あと600mって、所でスマホで距離を確認したら
何と28.9km。昨日に引き続き圧倒的な距離不足。
フィニッシュゲート前で、おば様達が旗を降って
歓迎。結構、早い到着だったとのこと。
感心されながら、山菜汁を貰う。やっぱ早く着くと
食える物はかるんだよな。
二日間合計で60km程。ウルトラの練習には良いかも。
久し振りに帰りの運転はだるかったなぁ。

ツーデーマーチって何なんだ

 ウォーキングイベントに初チャレンジ。
受付会場に行ってビックリした。
駐車場の県外ナンバーが多いこと。
暇をもて余す、トーホクのジッチャバッチャの
お祭りかと思いきや、「福井」「名古屋」「島根」とか
を目にしてクリビツ。
全体的雰囲気はヌルユル。初日は鳥海山麓線で終点の
矢島駅前がスタート。スタート地点までの鉄道で移動なんて
オッサンたちでもテンション上がる。
矢島駅前の広場で準備体操のあと、ウォーキング開始。
いやー、開催要項では40kmなのだが、フィニッシュ
してからは「何だかなぁ。。。」ってな。
フルの距離エントリー者の早さはハンパ無く(￣∇￣*)ゞ
ジッチャバッチャでも、キロ9分後半以上の速さに
戦意喪失。会社の先輩と一緒にエントリーした。
二人ともそんなに歩くのが遅い訳でもないのだが、
会話をしながらキロ9分30秒なんて、ジッチャバッチャでもザラ。
皆早杉。まぁ初日は酷い雨には打たれず。プログラムを見て
詳細コースを知る。エントリー時は｢国道108を北上するだけだべ｣
って思っていたが、本番では｢良くこんな山道探したなぁ！｣って
いう旧道があった。山麓線で鮎川駅下車して、短めだけれど
良い感じのトレイルコースがあったり、勉強になったが、
ワラーチストには、気持ちの準備不足でもあった。
最後の最後の貯水池脇のコースもなかなか良い感じだった。
ただ｢熊出没注意｣の 看板だけはなぁ。。
 予定時間より一時間以上早くフィニッシュ。当たり前だよな。
スマホのアプリでは、31kmしかなかったもの。
 完歩スタンプと参加賞をもらう。何か食い物は出るんだよなぁ！
って期待していたら、虎の子饅頭とリンゴジュースだけ。
もうちょっと早ければ、うどんを食べることが出来たらしい。
個人的には、フルを歩いてきた選手そっちのけっていうのもな。
すべての距離のエントリー者が同じような時間にフィニッシュ
できるようなスタートにしてもらいたいな。
まっ、なかなか初体験でもそれなりにトレーニング状態が
維持できたような。

内陸100kmの参加承認通知だな。

 内陸100kmマラソンの参加承認通知がとうちゃこ。
現時点で、昨年と比較すると走行距離と時間はかなり少ない。
どうしたもんじゃろのぅ。。。

昨年のウチらチームの関東隊のウルトラ対策方法を思い出してみた。
彼らは｢四時間ウォーク｣とか、本番三週間前にやっていたとか。
それもキロ七分台縛りとか(゜ロ゜)

たまたま、runnetで地元開催のウォーキングイベントを発見。
一昨年リタイア、昨年はDNS、今年は是非とも完走したいという
会社の F先輩も発見していて、二人でエントリーすることに。

本番は今週末っていうところで、昼休みに顔を合わせたら、
｢半月板やっちやった！｣って、膝のサポーター見せられてもなぁ。。。
三度目の正直にするために、一応、ウォーキングイベントには、
トレッキング用のポールを持参することにした。自分もお世話に
ならないよーにしなけりゃなと。

ランニングレースよりユルいことは承知なんだが、どれくらいユルい
のか見当がつかない。
出羽富士の鳥海山をスマホで写しながら、制限時間でフィニッシュ
できるよーに歩こうかなと。
 天気もだけれど、やっぱ半月板違和感のF先輩が心配。
おっさん二人で一緒にフィニッシュラインを迎えることに憧れている
のだけれど、どーなんだろ。

やっぱり自作が良イ

今日は自作ワラーチで小一時間くらいのサンセットランニングをば。

100均のジョイントマットのアウトソールに古くなったロードバイクのタイヤを張り付けたヤツ。タイヤはコンチネンタルだから、アディゼロと同じなんだよなこれがf(^^;

インソールっていうか、足の裏が接する部分はサイズが合わなくなったウェットスーツを張り付け。これが足裏の汗を適度に吸収するから心地よい。

この前購入したルナに絶対張ってみたい。でも面倒くさそう。

ルナのOSOは本当のビブラムソールでパターンがガチなやつなので、自分にとっては硬すぎだった。フォームの崩れが足音で解っちゃうんだよなぁ

習うより慣れろなんだろーな。やっぱ、既製品を購入してみなければ、自作の良さはわからなかった。

さて、今年は何処いらへんまで、行かなきゃ無いんだよろうなぁ。。。

Lunaってみた。

カミさんのスニーカー購入に付き合って行ったら、LunaのOssoを手にしていたという。。。

ソールはパターンが入って厚めなので、自分のワラーチより重いし、固い。

2019年モデルは紐が底面に着かないように、手を加えられていたので、紐が切れる確率はゼロに近い。踵のホールド感はシューズ並み。

ただ、締め付け部分が甲にくるので、自分のワラーチより右足は緩みがちなので、今後も調整・確認の継続が必要。

紐の心配をしなくていいので、本番でもイケそうだが、固さが難点なのかなと。あとは紐の緩みを考えてみると、10kmくらいまでのレースかな。ハーフはちょっと厳しいかも。

ここ数年のシューズ関係の買い物で一番高かったよーな気がする。

初のでぃーえぬえす

 今日は鳥海ブルーラインマラソン。

レース人生初のDNSなんだな、これが。

しかし、急遽近所の方の葬儀参列になり。。。。

自分の都合とか、家族の都合以外の事由でのDNSは想像していなかった。

登りオンリーのレースは、この辺じゃこれしか無いのにな。残念！でも来年もあるさぁ。。