令和初の狂走極秋の陣その参

今年は稲刈りが早いようだった。いつもは田圃のなかの一本道なのだがな。16エードでもスイカを出している。思わず手が伸びる。ほんとは次の私設エードのスイカが最強なんだけれど浮気しちまった。

 このエードは一本道の半分、まだまだ修行は続く。

 右カーブまでの距離は(えー、こんなに長かったっけ)相変わらずメンタルにダメージをくれる。

 不安定なリズムの太鼓の音が低く聞こえてきた。｢確か、おっさん太鼓を叩いていたよな！｣って。

 スイカまでもう少し。

 私設エード到着。修行は終わった。

｢ここのスイカ喰わなきゃ、レース終わられないで！やっぱ、うんめぇ最高だ！｣って言うと

｢あだりめだ！この日のために、遅く植えているのだもの！｣って母さんが。

｢ほら、まだまだそごさあるなだ！｣って、指差した方向を見ると、丸くはなく、円筒形に近い感じになったスイカがゴロゴロ。

毎年、利益なんて意識せずに、この日のために作ってくれているなんて！

 ２切れ食べて、18番エードに向かう。やっぱ雨の天気予報のせいか、人がたくさんいる駅前には、ほとんど人が居なかった。ここではいつも｢どこから来たの？｣って聞かれていたが、今年は無し。

 18番エードに到着。ここまで来ると、精神的に安心する。ラスト89kmなんだから。

 でも、足の裏痛みは続いている。大腿筋、ハムスト、脹ら脛の痛みは初チャレンジの時と比べれば大したことはない。

 サプリメントのベスパ注入で気合を入れ直すが、安定の不味さ(〃´o｀)=3

足裏の痛みがどこで爆発するか、それともギリギリ走ったままいけるのか不安を抱えて、

走り始める。

   走り始めてすぐに、勾配のキツい登りが待ち構える。ケツ筋を意識して走る。いきなり後ろから小石が転がってきてビックリ。後続ランナーが謝って蹴ってしまったみたい。

  内陸線の踏切を通過すると、19エードまでは登りが続く。ここでもケツ筋を意識して、速度が上がらないまま淡々と。

 19エード到着。ここでMKさんが追いついてきた。話がながら進んでいくと、レース前の体調は最悪だったとのこと。

｢最後のアップダウンは走っていくことはできないから、ローソンまでは付き合います。｣と。ローソン過ぎで別れて、最後のひとり旅に。

～～～四へ続く～～～

令和初の狂走極秋の陣その弐

そろそろ50kmの部が追いついてくる。かなりの速さ。仕方無い、こっちは50kmのハンディキャップがあるのだから。

  マッサージが混んでいれば、通過する予定だったが、空いていたのでマッサージしてもらう。

｢どこの筋肉がいいですか？｣と聞かれ｢足全体｣と。

｢えっ、これで走ってきたんですか？｣とビックリされる。

｢あっこれ、ランニング用サンダル｣と言ったら、｢足の裏もマッサージしますね｣と。

何て気が利く療法士さんなんだo(^o^)o

相変わらずの気持ちの良さに寝落ち寸前。最初は五分の予定だったが、七分に若干伸びる。まっ、これくらいのタイムで通過だから少しくらいの遅れてもいいよなっ？と。

  揉み返しがキツくて、五、六分は歩くしかない。声援を送ってくれるお子ちゃまとハイタッチしたり。お子ちゃまたちも、ハイタッチされると嬉しいみたいだった。

  ようやく揉み返しがとれて来たときに、｢お疲れ！ガンバロー｣と後ろから。50kmの部のYさんだ。そういえば、昨年もこの辺で追い越されたよな。

 このペースは早いのか、遅いのか、良く解らない。ただ走っているとSさんから追い越される。声をかけると止まってくれて、暫し並走。相棒のMKさんのことを尋ねると、調子がイマイチとのことだった。昨年、MKさんから追い越されたエードより手前だったので、Sさんが調子が良かったのか、自分のペースが遅いのか益々わからなくなった。

 Sさんと別れたあと、会社チームのMJさんに追い付く。MJさんはゴールしたらすぐに東京に帰る予定。｢このペースでいけたら、蕎麦一杯食っても間に合うよね！｣とか、かなり余裕。吉田のエードでMJさんと別れて、またひとり旅に戻る。

 もしかすると、自分はひとり旅が似合っているのだろう。自分のペースを探しながら走った方が楽だ。

 神成のエードの前で登りは、ケツ筋を意識してはしることが出来るか、確認しながら走る。そろそろ、意識も出来なくなってきた感じ。そのわりには、足の痛みがそんなにキツくない。やっぱ、あのマッサージ効いてきたのかなと。

 神成のエードでは、森永乳業が甘酒をサービスしていた。｢飲む点滴ですっ！｣って言われたせいか、少し効いた気持ちにf(^^;

 声援を送ってくれる方々が増えてきた。そのなかで、会社のKKさん発見。今年は、KKさんとITさんしか応援に来なかったような。少し寂しいよなぁ。

 阿仁前田から米内沢までのコースも結構辛い。道路が広い所は車の速度は早いし、直線は長いし、日陰は少ないし。

  浦田のエードを過ぎて、浦田地区に入る前の登りは、てっぺんにやたら気合いが入ったオヤジがいる。歩いていると叱られる。昨年は叱られた。今年は叱られないように走った。

もう少しで米内沢のエード。そろそろ、大腿筋、ハムストが限界に近づいてきている。それより足裏が限界。親指以外の指先に痺れがきている。

  ようやく米内沢のエードに到着。14時チョッと前なんで、歩いていっても時間内にはフィニッシュ出来そう。しかし、歩いて行っては足裏がどうなってしまうのか、不安が過る。ここで、GARMIN君を見ながら到着タイムを計算したら、現在時刻と30分程違う。いわゆるグロスタイムってやつ。

 エードでの停止から走り始めるまでの遅い時間を細かくカットしていてくれていたのだ。

 GARMIN君の走行時間はアテにならないので、時計表示に変更する。

 ここからは、近いようで遠い。視覚的にも飽き飽きモードに落とされる田圃のなかの一本道もある。

 バイパス延長で若干の変更が発生。このせいか、距離が短くなってような。

 米内沢の街中を抜けて、いよいよ修行所に！

～～～参へ続く～～～

令和初の狂走極秋の陣その壱

自分の知り合いたちは、九月といえば仙北市角館の飾山囃子なのだが、自分はここ数年秋田内陸100kmマラソンに。

 今年はスタート時、寒いくらいの気温。そのわりに湿度が高めだったかな。そのせいか、前半突っ込み杉。大覚野峠の坂は巫女さんがいる私設エードまで、昨年までは歩かないでいけたのだが、今年はあるいてしまった。

 今年はLunaサンダルだチャレンジしてみた。自作ワラーチの紐のアクシデントを考えたら、Lunaサンダルの方が安全なのかなと。

問題は大覚野の下り。膝の故障が心配だったけれど、無事に比立内のエードにたどり着く。下る衝撃で、紐が弛み始めて走る度に｢ビタン、ビタン｣と音を発していた。先行しているランナーたちの驚きの顔は｢ヤバイヤツが来た(゜〇゜;)?????｣みたいな。

 下りの衝撃が、ダイレクトに大腿筋に来た。足の裏も違和感。｢これって最後までいけるか？｣、下りでもないのに｢ビタン、ビタン｣と音はしている。一旦停止し、鼻緒を短めにしてみる。さっきよりは走りやすくなる。

  笑内のエードにたどり着き、消炎剤スミルステイックを投入。トクホンダッシュよりは効果があるような気がするんだよな。

  萱草の跨線橋が左手に。まだ紅葉は早い。最近はインスタ映えポイントになって有名になったんだよな。

 消炎剤を塗っても、筋肉痛は収まらない。

萱草トンネル過ぎのエードで、大仙市のスーパー同世代ランナーMさんから、力をもらう。Yさんのサポートなのかな？

Mさんは相変わらず、良い笑顔。

 少し天気が良くなってきて、荒瀬地区に。

ここは、じっちゃん、ばっちゃんが声援を送ってくれる。ここも、歩いて通過は出来ない。でも、今年は天気のせいか、それとも他の理由なのか、人が疎ら。少し寂しいよなぁ。あと5kmで、マッサージが出来る阿仁のエードだ。

～～～弐へ続く～～～

真夏の狂走極その弐

あれから一週間たったけれど、レース備忘録を。

 令和初の梅雨明け後は想定外の暑さ。

第３３回日本海メロンマラソンは、昨年より盛況だったような。

 家を出る時に、晴天用のサングラスが見つからないというアクシデントが今日の始まり。何か、服用している薬のせいで最近調子が↓

久し振りにスタートラインが三桁台で雰囲気に呑まれる。自分の実力でこの暑さ(スタート時は多分28℃くらい)で5kmを25分切ったら、バッテリー切れするだろ！って感じで突っ込んでしまった結果、10km付近で腹痛発生。

昨年までは強硬できたが、今年は色々とあるのでペースダウンでやむのを待つ。

野石集落はじっちやばっちゃが暑いなか、応援してくれた。集落～集落のフラットスペースが辛い。

そんな中、Lunaサンダルに追い越される。

秋田でも｢ガチなサンダルランナー｣が発生しちゃったか？

頭の中で｢きぃ～がくるいそ～♪｣ってブルーハーツの｢ひとにやさしく｣がリフレイン(-_-;)

｢ひとはだれでも～♪くじけそーになるもの♪｣って

頭のなかは｢ひとにやさしく｣だけ。

サビの｢こ・こ・ろのな～かでは♪がんばれって言っている♪がんばれー🎵｣しか頭のなかはなぁf(^^;

って、

走っていると右足の感覚がオカシイ。

止まって紐を確認。

何と切れる寸前。あと2kmくらいなんだけれど。

日陰を探して、紐を全緩めして修復。

ランナーって優しいよね。追い越していくランナーは「大丈夫ですかっ？」って声かけてくれる。ただ紐を直しているだけなのにね。

大会主催の軽トラからも確認される(￣∇￣*)ゞ

修復時間は、おおよそ完走証のタイムとアプリの比較では２分。

もしかすると、ここで体調回復ができたのかも知れない。

走り始めると、自転車、トライアスロン仲間のYさんが、足元を確認して｢お疲れさんっす！｣って。

二、三百メートル並走するも、｢先に行っても良いっすよ！｣と言われる。館山公園に向かう激坂への右折地点が目に入る。

｢そろそろ、エンジンかげるべ｣って、腕を振りピッチを上げる。歩きかけているランナーにロックオン。すると、先ほど追い越して行ったサンダルランナーだった。｢Lunaランナー！やっと追い付いたで！｣って、声をかける。そして、激坂で抜き去る。

しかし、思いのほかにこの登りは長かった。

ここで歩けば坂道侍｢登利悶絶斎｣の名が廃る。すでにフォームが乱れ利き脚の着地はイッパイイッパイ。｢ビタビタ｣音が出始める。回りは皆振り向いている。

最後のフィニッシュでカップを手にして、鬼門の砂利道に突入。昨年はここで、小石が足裏に挟まり大変なことになったが、今年は何とか大丈夫。アクシデントもあったけれど無事にフィニッシュ。

完走証のタイムは1時間50分。うーん、距離が500m短くてこのタイムじゃあなぁ。

だとすれば、昨年のまんたらめは、アクシデントありながら48分なんて立派なものだなと。

やっぱ、メロンを食べるためにはカップがあれば手が塞がらないし、完走証もグチャグチャになりにくいよな。

さてとこれからは、来月の内陸100kmまでじっくり仕上げるべな。

真夏の狂走極その壱

 今年は、日本海メロンマラソンが八月第一週になり、七月最終週のレースはどうしようかと検討していたとき、昨年の今頃のFBのフィードを思いだす。

 そーいえば、「羽後町でクロスカントリーやってたな。」

スイカ食い放題みたいだったなぁ。。

 バイクコースが変更された鰺ヶ沢トライアスロンも捨てがたかったが、何せバイクのトレーニングは全然やっていないので、完走すら危ういと思った。

  エントリー料金も、だいぶ安いので、クロスカントリーに決定。

 一応、アップダウン対策でトレーニングコースには獲得高度100前後は入れるようにして本番を迎えた。

 受付前にマイカーでコーストレース。牧草コースには入らなかった。

 「ムムっ、坂道上等！」って感じ。

朝7時半頃から、既に湿度が高い。時折覗く日差しも結構強め。

 「これって、スタートの九時半ってどうなってるんだ？」暑さが大敵と思っていたが、一番は牧草地帯の堆肥の臭い。そして、ムッとくる草むらからの熱気。

  オンロードレース、トレランとはまた一味も二味も違うレースになりそうな予感が。

 ウォーミングアップで5kmコースを試走。

「ヤバイ！朝露でLunaサンダルがヌルヌルになる！」片斜面を何とかクリアして、スタート方向に戻った。

 「こりゃ、ワラーチの方が良いかも？でもスペアの紐持ってきていないしな。」Lunaサンダルで行くか、ワラーチで行くか迷う。

 結局、フヤケ対策のテーピングと紐をきつめに張り直してLunaサンダルでいくことにした。

  ローカル色豊かで、スタート前にレースナンバーをコールされたり。まっ、全員で80人くらいだものな。

 スタート地点では、運営スタッフから「怪我しねでけれや！牧草のところは草刈りしたとはいえ、固い茎とか出てる場合もあるがらな。」と。

そこで自分は「ちゃんと走って確認してきたっす。大丈夫ですいけます！」と。

 そうこうしているうちに、スタートまでカウントダウン開始。

「スタート！」始めは回りに引っ張られてオーバーペースになり、最初の登りで頑張り過ぎた。2km付近でかなりキツくなってきた。牧草地でも、下りから登りに移ったところで体が重い。道路に出る手前で歩いてしまうという失態。

 とにかく、折り返し地点まで遠いっていう記憶しかない。トップ集団が折り返してくるなか、知り合いランナーのMさんとハイタッチして、パワーを注入してもらった。

 自分の前のランナーが、叫んでやたら煩かった。折返し地点を過ぎてから追い越した。

前も遠く、後ろも少なくロンリーランに近い状態で牧草地に突入。5km過ぎからようやく自分の体になった感じ。ていうか、目覚めたんだろうな。

 いつもは疲れてくると、利き脚が踵着地になって｢ベタベタ｣うるさくなるのだが、今回はうるさくない。最後まで結構良いフォームで走ることができたのかなと。

 ロンリーランのせいでラスト500mで一人交わすのが精一杯だった。

  怪我もなく、無事にフィニッシュラインを越えた。一応、足元を心配してくれたスタッフに、無事フィニッシュの報告をしてから、スイカにかぶりつく。やっぱ、走ったあとはメロンよりスイカだべな。

 入賞は六位。自分は七位。副賞のスイカはもらえないと思っていたら、運営サイドで用意した数が多かったらしく、全部門の七位まで送呈に変更。

苦しんだ甲斐があるレースだなと。

さて、来年はどうしたらいいんだろうか♪

  

与次郎駅伝2019

　昨年に引き続きエントリーした。
今年は「一般の部」に、トレラン系ランニング仲間とエントリー。
昨年とか、4,5年前みたいに職場対抗ではないので、気持ちは楽！なはず。
だったけれど、そうはいかなかった。
プログラムを見ると職場対抗の部に、わが社の名前が！今年はメンバー不足でエントリーを止めたはずなのだが。
そしてレース直前にスタートラインに向かうと、会社チームのキャプテンに見つかる。
「がんばれよ！うちら一人足りないんだ！Tシャツあるから頼むで！」って。
64歳のキャプテンが一人で二回も走らなければならないってことで、急遽職場対抗の
部にも。
　一般の部スタート。トップは始めから押せ押せだったので心配だったけれど、意地の
ランニングで二番手へ。オッサンチーム、全体の半分よりは上の位地で三番手に。
大きな崩れなく、アンカーの自分に襷が渡る。
　医者から「急激に血圧を上げることは避けて」と言われているので、始めは我慢。
一回目の折り返しで、二人から抜かれる。「どうせ、公園入り口の坂で追いつけるべ。」
しかし、アンカーってポジションは早いやつはとてつもなく早いので、結構バラけて
集団化にはならなかった。おまけに周回遅れもいるので、三人に抜かれ、三人を抜い
たところまでは覚えているが、順番は全く不明。
 最後に、襷を受け取った直後に追い越していった女子ランナーをようやく交わして
フィニッシュ。60チーム中27番目くらいだった。オッサン四人で半分以上はよく
がんば
他の三人は用事があるようなので帰宅。「会社のでも走る走るっすべ？せば抽選任せるっす」って、最後の抽選を任せられる。
　またまた職場対抗まで時間が空きすぎ。グダグダで四人揃ったのは、スタート30分位前。昨年よりパワーダウンしているとはいえ、50分は切りたかったがなぁ。
コースレイアウト的に、ある程度トレーニングを重ねていなければだめなんだよな。
お陰でアンカーを任せられた自分は29人抜きが出来たののだけれど。
　心残りは、二回目は12分台を割ってしまったこと。あんなに人を抜いたのになぁ。
やっぱ、ワラーチはレーシングシューズには敵わないんだよな。そもそも、ワラーチとレーシングシューズではコンセプトが違うんだよな。「長く走ることが出来る」と「速く走ることが出来る」何だし。
毎回のレースポリシーは「記録を残すランナーでなく、記憶に残るランナー」。
さて、今週末も頑張るべ。

七月はLuna月

　今週はまだ仕事に余裕があるので、帰宅後にランニング出来そう。
今日はLunaってみた。
やっぱ、Osoは思いし、固い。ホールド感はランニングシューズ並みなのかなと。
腹筋が弱くなりはじめると、ヒールストライクが強くなるので、着地音がうるさくなる。
これに注意しながらランニングすると、結構なトレーニングになる。
うーん、まだまだワラーチランナーの域には遠い。今月もトータル200kmオーバー
目指して頑張るべ！