筋肉痛ー

一昨日のリレーマラソンの疲れがまだとれない。昨年、天候不良でトライアスロンからデュアスロンに変更したとき、ハーフマラソンデビューのあとでも、レース後一日で痛みはきえたのだが。一周1.4kmをスピードトレーニング感覚で7周もしてしまったことが原因なんだよな。１周目は史上最速のキロ3分55秒を出し、２周目以降は２周ずつキロ４分15秒あたりをキープしてしまったツケか。今回のレースでキロ4分を切るということが、どれくらいキツいものか、ちゃんと判った。それプラス、キロ４分30秒を切った時の疲労感覚も体験できた。やはり、一番感動したのは、サブ3の疑似体験だった。チームのリザルトは全体109チーム中28位。クラス別では10位だった。全体29位がウチのヤングボーイ・ガール チーム。何とかオヤヂチームが勝利。
疲れを引きずりながら、県立プールでリハビリスイムを。普段より無駄な力が入らないせいか、ワンストロークでかなりすすむ 。
さて、レースまで20日を切った。昨年よりバイク-50kg、スイム-13kg位足りないデータが。。。。。
トレーニング量がどこで影響するのか神のみぞ知る。